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老中医教你秋后清肠法!赶紧保存吧~~~  

2015-12-20 18:17:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老中医教你秋后清肠法!赶紧保存吧~~~ - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

导语

国庆结束了。中国式过节,最明显的特征就是胡吃海喝+各种聚会,每逢佳节胖三斤几乎是所有人的常态!加上寒露节气,做好下面几件事为平安过冬做铺垫。

 

老中医教你秋后清肠法!赶紧保存吧~~~ - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

 

各种忙碌,各种玩,各种变胖,各种烦,过节最辛苦的其实是脾胃应接不暇,也是时候该清清肠胃了。

老中医,介绍了几道节后刮走油脂,清理肠胃的汤水,大家一起学起来吧!

 

1 小米汤 体质皆宜

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小米性味甘咸,微寒,能和中健脾除热,益肾气,补虚损。抓两把小米熬成清粥,能平补脾胃,也不会觉得饥饿。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等,熬成风味各异的营养品。

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。有便秘的人,可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸过多的人不适宜。

 

2 熟普洱茶 体质皆宜

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熟普洱茶清热利水,消食醒神,解酒毒。春节里喝酒过多的人可以喝一天清茶,清清肠胃,醒醒神,让身体和头脑都更轻松。

普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。

 

3 白萝卜生姜雪梨汁

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适合阴虚、湿热、痰湿、平和体质。

这几样打汁饮用,可以生津,止渴,解腻,消食。需注意的是要放到室温的程度饮用,喝的时候不要太凉。

 

4 山楂大枣苹果

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适合阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和体质。

山楂两片,大枣五颗,苹果一个煮汤。胃酸过多的人,不要放山楂。这个汤酸酸甜甜,清爽又暖和,口味很好。让胃暖洋洋的,糖分也足够,如果节日饮食过多,一天喝此汤也不会觉得饿。很适合体质偏凉的人。

 

5 蜂蜜柚子水

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适合痰湿、阴虚、平和体质。

把柚子打成汁,加蜂蜜,加温水饮用。消食解酒,更重要的是,味道非常好喝,西柚更佳。

 

6 大麦茶 体质皆宜

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大麦味甘、性平,能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人,可以多喝点几天大麦茶,清清肠胃。

春天里的四种食物赛人参 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

 

    感谢博友! 浏览我的这篇日志,希望能给你带来视觉的冲击和美的享受……相识是缘,相知是福。 虽然您我无缘相遇,却能在博客相见,几句很平常的问候,几行不多的留言,会穿越那千山万水,简单真诚地把祝福与思念献给您:我今生难以晤面的好朋友,祝您一生平安幸福、身体健康、工作顺利、开心快乐每一天!


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