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生活中要记住18个健康小常识  

2014-12-23 10:26:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活中要记住18个健康小常识

 

生活中要记住18个健康小常识 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

 

一、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。

二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

三、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

四、早上醒来先喝一杯水,可预防结石。

五、刚出炉的面包不宜马上食用。

六、人体应远离充电座30厘米以上,切忌放在床边。

七、每天10杯水,膀胱癌不会来。

八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

九、多油脂的食物少吃。因为要花5~7个小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲。

十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。

十一、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。 

十二、女性不宜喝茶的五个时期:月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。

十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 

十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 

十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。 

十六、保持规律的生活与运动。

十七、保持轻松愉快的心情。 

十八、正确饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。


生活中要记住18个健康小常识 - 云鹏 - 云鹏润峰

春天里的四种食物赛人参 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

 

    感谢博友! 浏览我的这篇日志,希望能给你带来视觉的冲击和美的享受……相识是缘,相知是福。 虽然您我无缘相遇,却能在博客相见,几句很平常的问候,几行不多的留言,会穿越那千山万水,简单真诚地把祝福与思念献给您:我今生难以晤面的好朋友,祝您一生平安幸福、身体健康、工作顺利、开心快乐每一天!


谢谢朋友光临云鹏润峰博客 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

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